Spørsmål og svar

På meg virker det som sjokolade ikke gir så stor blodsukkerstigning som brød/boller. Jeg er veldig glad i sjokolade og spiser en god del kvikk lunsj. Jeg trener masse, sykler går lange turer med hunden så jeg tror at jeg kan tillate meg å spise en del sjoko. Kan jeg det eller er det bare noe jeg innbiller meg siden jeg er så aktiv? Bruker metformin 500mg 2 ggr daglig og har HBA1C på 6,3. Jorunn

Det er ikke noe galt med målverdien for blodsukkeret ditt. Langtidsprøven (HbA1C) er veldig bra. Det høres også ut som du er aktiv og mosjonerer mye. Fortsett med det!

Hvis du lurer på hvilken blodsukkersigning du får av sjokoladen, så kan du måle blodsukkeret 1-2 timer etter inntak. Synes du tallet da er bekymringsfullt, får du redusere inntaket hvis du mener du bør det.

Det er alltid vanskelig å gi råd for å stille søthunger. Her er det du selv som må bestemme og regulere. Kanskje du HAR fortjent en sjokolade etter at du har gått tur, eller som en annen belønning! Det viktigste er å ta grep selv hvis du vil gjøre en endring. Det kan f.eks. være å gradvis redusere inntaket noe.

Lykke til!

Hilsen Torkil